Che cos'è la psicologia cognitivo-comportamentale
Ciò che crea la sofferenza psichica sono le "cognizioni erronee", ovvero tutti quei pensieri che producono l'allontanamento (consapevole o inconsepavole) dai nostri scopi principali della vita.
Quello che caratterizza e distingue la psicoterapia cognitiva è la spiegazione dei disturbi emotivi attraverso l'analisi della relazione tra pensieri, emozioni e comportamenti.
Le rappresentazioni mentali del paziente (credenze, pensieri automatici, schemi) permettono, con un minimo d'inferenza, di spiegare il disagio psicologico e il suo perpetrarsi nel tempo.
Ricerche condotte sia a livello nazionale che internazionale hanno dimostrato che la psicoterapia cognitiva ha un'efficacia maggiore o pari agli psicofarmaci nella cura di molte patologie psichiatriche. Se paragonata agli psicofarmaci, inoltre, la terapia cognitiva risulta essere più utile nella prevenzione delle ricadute.
